Die langersehnte Hochzeit ist einer der wichtigsten Tage im Leben vieler Menschen und sie wollen sich immer daran zurückerinnern. Um diesen besonderen Tag in vollen Zügen genießen zu können, ist es wichtig, sich körperlich und geistig fit zu fühlen. Nicht nur, um sich auf allen Fotos von seiner besten Seite zu zeigen, sondern auch um einen der anstrengendsten Tage überhaupt durchzustehen, so schön er auch sein mag. Hier sind einige Tipps, um sich auf die Hochzeit vorzubereiten und dabei sowohl den eigenen Körper als auch den Kopf in Bestform zu bringen.
Es ist nie zu früh für Vorbereitung
Die meisten denken schon von selbst daran, sobald das Thema Hochzeit überhaupt auf den Tisch kommt, wie sie in ihrem Outfit der Wahl aussehen werden und ob sie noch ein paar Kilo abnehmen sollten, bevor es soweit ist. Dazu ein Merksatz: Es ist nie zu früh, um mit einem Workout-Programm anzufangen. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft nicht nur dabei, überhaupt in Form zu kommen, sondern auch Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern – mit positiven Effekten auf die gesamte Lebensqualität. Ideal ist es dabei, auf eine Trainingsform zu setzen, die Spaß macht – egal ob Joggen, Yoga, Tanzen oder Krafttraining im Fitnessstudio.
Auch auf die Ernährung achten
Wer sich nicht zum Sport quälen muss, bleibt viel leichter auch wirklich dabei. Auch auf eine gesunde Ernährung kommt es natürlich an. Wer sich fit und voller Energie fühlen will, kommt um ein bewusstes Handeln in der Küche nicht herum. Eine ausgewogene Mischung aus frischem Obst, Gemüse, magerem Protein und Vollkornprodukten versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen. Der Konsum von zuckerhaltigen Getränken und Snacks sollte vermieden werden, soweit möglich. Stattdessen bieten sich ungesüßte Kräutertees und Gemüsesticks auf der Couch an. Eine ausreichende Wasserzufuhr ist ebenfalls entscheidend, um die eigene Haut zum Strahlen zu bringen, was ein absolutes Muss ist, denn Hochzeitsfotos verfolgen ein Ehepaar meistens ihr gesamtes Eheleben über.
Auch Achtsamkeit ist nicht zu vernachlässigen
Neben der körperlichen Fitness ist es ebenso wichtig, sich um die mentale Gesundheit zu kümmern, denn eine Hochzeit ist oft mit einer Menge Stress und Anspannung verbunden. Es ist also wichtig, Wege zu finden, für etwas Entspannung zu sorgen und es dem Kopf zu ermöglichen, auch einmal abzuschalten. Sich um das äußere Erscheinungsbild zu kümmern, kann dabei helfen – von Massagen bis zur Mani- oder Pediküre ist alles erlaubt, was guttut. Schließlich möchte doch niemand unter dem Brautschleier müde aussehen, oder?