Ein neues Jahr liegt vor uns und damit geht bei vielen Menschen der Wunsch einher, einige Dinge zu verändern. Mehr Bücher lesen oder weniger Schokolade? Die Vorsätze können sich zwar unterscheiden, gehen aber doch oft in eine Richtung: Die Selbstoptimierung. Wie Sie es schaffen beim Sport dran zu bleiben erfahren Sie hier.
Die richtige Sportart für Sie
Zunächst einmal sollten Sie in sich hineinhorchen. Sind Sie bereit Zeit im Fitnessstudio an Geräten zu verbringen, oder zieht es Sie eher in die Natur zur Joggingrunde? Lieben sie Teamsport oder schwimmen Sie lieber allein Ihre Bahnen? Brauchen Sie Adrenalin und Tempo oder wollen Sie mit Yoga entschleunigen? Es ist unabdingbar die eigenen Bedürfnisse zu reflektieren, bevor blind begonnen wird, da sonst die Motivation spätestens im Februar nachlässt. Wer Spaß hat und sich bestenfalls sogar wohlfühlt, der bleibt auch dran.
Ziele
Setzen Sie sich realistische Ziele, die Sie in Etappen erreichen können. Vielleicht machen Sie sogar einen Plan, auf dem Sie abkreuzen, was sie bereits erreicht haben und dann laufen Sie möglicherweise im nächsten Jahr schon einen Marathon!
Komfortables Equipment
Niemals dürfen Sie die Bequemlichkeit des Menschen unterschätzen! Wer mag schon in der Früh in einem eisigen Schwimmbad schwimmen? Suchen Sie sich unbedingt einen Pool mit Wärmepumpe, damit das Sporterlebnis am Morgen nicht zur Qual wird. Selbiges gilt für hochwertige Schuhe zum Jogging und andere Utensilien. Informationen zu Pools finden Sie hier: https://www.poolakademie.de/heizung/waermepumpen/
Stylishe Sportoutfits
Wer super aussieht, fühlt sich oft auch so! Deshalb kann ein stylishes Outfit für den Sport wahre Wunder bewirken. Decken Sie sich also zu Beginn mit 2 oder 3 abgestimmten Varianten ein. Wenn man neu mit einer Sportart beginnt, fehlt oft das nötige Selbstbewusstsein, auch deshalb kann es helfen sich in seiner Haut zumindest wohlzufühlen.
Letztendlich ist die Hauptsache, dass Sie überhaupt anfangen! Für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden lohnt sich doch schließlich auch die Anstrengung zu Beginn. So können Sie dann 2023 stolz berichten, dass Sie Ihren Vorsatz umgesetzt haben.
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